阿拉尔产妇怎么坐月子呢

　　阿拉尔产妇怎么坐月子?坐月子是我国的风俗习惯，每个母亲都会经历这个阶段，在此期间产妇会从饮食、生活等方面进行科学的调养，让身体所受到的损伤慢慢恢复，坐月子看似简单的三个字，其实有着大大的学问，并且现在坐月子的方法和传统的月子是有些许的区别，那么现在产妇怎么坐月子呢?就让阿拉尔妇产医院月子医师来给大家介绍吧。

　　在我国，对坐月子很重视，特别是在以前，坐月子的禁忌事项更多，产妇代代相传积累下了不少经验，比如“月子要捂”、“不能吃凉的”、“不能吹风”等等。其中不乏科学的养息办法，但是也有落后、陈旧的陋习。对于现代新妈来说太多的束缚是很难忍受的，因此我们要寻求科学的方法来坐月子，真正了解如何科学坐月子。

　　捂月子是很多长辈都推崇的一种方法，一些老人家说，产妇不管多热的天气，也得穿上长衣长裤，头上还必须戴上帽子，就是怕吹风着凉，其实这样捂着是不科学的做法，这样做使汗液不能蒸发，影响体内散热。尤其炎热的夏天，严重时成为病态，造成产后中暑。因此月子期间只要舒适就可以了，并不要一味的捂着。

　　传统月子思想认为产妇刷牙，以后牙齿会酸痛、松动，甚至脱落……其实，这种说法是没有科学根据的，产妇生完小孩以后本身身体就虚弱，容易受到细菌的侵入，坐月子不刷牙，口腔内的条件致病菌容易侵入机体而致病。吃后不刷牙，食物残渣长时间停留在牙缝间和牙齿的点、隙、沟凹内，发酵、产酸导致牙龈炎、牙周炎和多发性龋齿的发生。因此产妇不但要刷牙而且要坚持早、晚刷牙，饭后漱口。

　　坐月子不准洗头洗澡更是长辈们常常挂在嘴边的事情，其实这也是不科学的，阿拉尔产科医院医师指出：产妇产后汗多，乳房淌奶，下身又有恶露不断流出，全身发黏，需要比平时更讲究卫生，否则月子期间患上妇科疾病就麻烦了。每天应该用温水清洗阴部，并且产后一周就可以洗澡洗头。

　　按一些老人的观念，生完孩子以后产妇就被“淹没”在各类营养补品中，而蔬菜水果这类饮食就不吃了，殊不知新鲜的蔬菜和水果，不仅可以补充肉、蛋类所缺乏的维生素C和纤维素，还可以促进食欲，帮助消化及排便，防止产后便秘的发生。长期摄入高营养的食物对产妇来说就是在催肥，而不是科学营养。

　　以上内容就是关于“产妇怎么坐月子”的介绍，坐月子是很讲究的，但是也要科学，不能有效按照长辈们的建议用陈旧的月子观念坐月子，这样产妇不能难受，身体也不一定恢复得很好，以上的方法就是给新妈妈较好的建议，欢迎点击在线咨询，了解更多坐月子的方法。