阿拉尔产妇坐月子可以减肥吗

　　阿拉尔产妇坐月子可以减肥吗?生完孩子后大多数的新妈妈都有长胖的现象，而紧接着的坐月子又是产后新妈恢复身体的关键时期，因此年轻时尚的妈妈担心身材越来越胖，想尽早恢复苗条身材，在月子期间就开始努力减肥。阿拉尔妇产医院月子中心医师说：坐月子减肥是十分危险的行为，会让人身体每况愈下，虽然身体瘦了，但是身体也垮了。

　　可见坐月子可以减肥吗这个问题就十分简单了，坐月子是不能减肥的。阿拉尔产科医院医师说：女性生产完后，身体处于十分虚弱的状态，且身体各项机能都需要一段时间来恢复，如果月子里没有护理好，那么对以后的生活将会有很大的影响，到时候你想胖都胖不起来了。坐月子虽然不能减肥，但是可以防止产后肥胖，反之身体严重走样。

　　坐月子可以减肥吗?坐月子怎么恢复身材?首先新妈妈应该明白坐月子期间拒绝食补是错误的，月子期间科学的进补，不但可以防止肥胖，还能帮助恢复身体。饮食要荤素搭配，营养适量不想长胖的妈妈应荤素搭配，多吃新鲜水果和蔬菜，不要过度补充营养，以免造成脂肪堆积而发胖。不要多吃甜食和高脂肪食物，含糖量高的水果也要限制，可以多吃瘦肉、豆制品、鱼、蛋、蔬菜和含糖量相对较低的水果等，既能满足身体对蛋白质、矿物质、维生素的需要，又能防止身材走形。

　　要想坐月子不发胖，适当的锻炼也是必不可少的。坐月子期间新妈妈可做一些适当的产后恢复操，这样根据产妇的身体恢复情况来具体安排，较好在月子中心医师的指导下锻炼。月子期间检查母乳喂养宝宝也是防止肥胖的途径。产妇的乳汁中有大量的能量，宝宝吸收后能够帮助母亲消耗能量，从而达到恢复形体的效果。

　　以上就是阿拉尔同康妇科医院医师关于“坐月子可以减肥吗”问题的相关介绍。由此可见月子里的产妇是不可以减肥的，因为月子里减肥不仅影响产妇虚弱的身体的恢复，还会影响到对宝宝的喂养。产后减肥的佳时间一般是产后6个月以后，减肥可以达到事半功倍的效果。